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深睡不是越久越好!一夜深睡眠50分钟左右就达标_蜘蛛资讯网

苏林体验“中国速度”

sp;4月6日消息,据媒体报道,许多人认为,深度睡眠越多,睡眠质量就越高,然而事实并非如此。     根据医生介绍,成年人的深睡眠时间通常占整夜睡眠时间的13%至23%。也就是说,如果你一晚睡6到7个小时,深睡眠达到50分钟就算正常。     随着年龄增长,深睡眠占比会逐渐降低,这是自然的生理变化。  &nb

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发布时间:13:24:13


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