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深睡不是越久越好！一夜深睡眠50分钟左右就达标_蜘蛛资讯网

sp;4月6日消息，据媒体报道，许多人认为，深度睡眠越多，睡眠质量就越高，然而事实并非如此。     根据医生介绍，成年人的深睡眠时间通常占整夜睡眠时间的13%至23%。也就是说，如果你一晚睡6到7个小时，深睡眠达到50分钟就算正常。     随着年龄增长，深睡眠占比会逐渐降低，这是自然的生理变化。  &nb

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发布时间：13:24:13